04. Media

Media

YouTube Kanal

The YouTube channel of Hinnerk Polenski - more information about Zen, about meditation practice, and on current topics.

Books

 Die Linie im Chaos | Hinner Polenski - Buch

Die Linie im Chaos

 Das Leben ist ein Geschenk | Hinner Polenski - Buch

Das Leben ist ein Geschenk

 Hör auf zu denken – sei einfach glücklich | Hinner Polenski - Buch

Hör auf zu denken – sei einfach glücklich

 In der Mitte liegt die Kraft | Hinner Polenski - Buch

In der Mitte liegt die Kraft

 Zen Gebote des Kochens | Hinner Polenski - Buch

Zen Gebote des Kochens

 Daishin Zen Kan | Hinner Polenski - Buch

Daishin Zen Kan

Press

„Meine Selbstheilungskräfte funktionieren wieder bestens“

Leichtathletin Malaika Mihambo begeisterte mit dem Olympiasieg in Tokio. Doch auf ihrem Höhepunkt angekommen, fiel sie in ein mentales Loch. Die Weitspringerin kämpfte sich heraus. Wie hat sie geschafft?

25/06/2022

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Welt

Meditieren gegen Führungsschwäche

Statt im Golfhotel erholen sich Manager jetzt im Zen-Kloster. Und finden kniend zu innerer Klarheit.

22/12/2019

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Welt am Sonntag

Für mehr Achtsamkeit im Alltag

Unternehmen wie Google, Robert Bosch und Continental setzen auf Achtsamkeitstraining im stressigen Alltag. Gemeinsam mit "Year of the X" ist die WirtschaftsWoche der Frage nachgegangen, wie wir entspannter arbeiten.

16/06/2017

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WirtschaftsWoche

Expedition in die Heimat - Höhenflüge im Allgäu

09.06.2017

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SWR

Mensch Theile - Hinnerk Polenski im Gespräch mit Brigitte Theile

02.06.2016

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BR 3

GANZ WACH ohne Schlaf

Für ihr erstes RETREAT rüstete sie sich wie für ein Survivalcamp: mit Extrakissen, Wärmflasche und Energieriegeln. Mittlerweile ist unsere Autorin Meditationsprofi und füllt ihn mühelos, den Raum des Nichts.

05/2016

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emotion slow

Man(n) muss entspannen

Termine, Besprechungen, Abgabedruck: In der modernen Arbeitswelt hecheln wir von Projekt zu Projekt im Hamsterrad. Wie aber schaltet man ab, wenn man für Entspan- nung keine Zeit hat? Auf der Suche nach Entschleunigung zwischen Zen, Yoga und Co.

23.4.2016

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Stuttgarter Zeitung / Wochenende

Alles nur in deinem Kopf

Oft genug rauscht der Alltag einfach so an uns vorbei. Wie können wir es schaffen, die Dinge mal aus einer andern Perspektive zu betrachen, um mehr Achtsamkeit und Ruhe in unser Leben zu kriegen?

Oktober 2015

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emotion

Zen-Meister im Interview - „Ich bin doch keine Schlaftablette“

Immer mehr Menschen wollen bewusster leben. Sie kommen in dieser schnelllebigen Welt nicht mehr zurecht. Ein Aus-Weg bietet die Zen-Meditation. „Wenn ich mein Leben zurückerobern will, statt nur Zaungast, getrieben oder im Hamsterrad zu sein, bietet Zen Möglichkeiten“, sagt der Zen-Meister Hinnerk Polenski.

22.06.2015

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Stuttgarter Zeitung

Meister der Stille

Meditation: Hinnerk Polenski hilft im Buchenberger Seminarzentrum Menschen, mit Zen Kontakt zu ihrem Innersten zu finden. Das Ziel: Frei werden von äußeren Zwängen

24.03.2015

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Allgäuer Zeitung

Auszeit für die Seele

Im Urlaub einfach mal nichts tun – leichter gesagt als getan. Denn kaum ist man verreist, will man so viel wie möglich erleben. Wer sich mal ganz auf sich besinnen möchte, findet auf den nächsten Seiten viele Anregungen, vom Yoga-Retreat bis zur Weltreise auf einem Frachtschiff

Oktober 2014

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Lonely Planet

Was ist der Sinn des Lebens, Hinnerk Polenski?

Es ist die Frage aller Fragen. Die Frage, die hinter jeder anderen Frage steht: Happy-Way-Chefredakteurin Beatrix Kruse spricht in jeder Ausgabe mit den großen spirituellen Lehrern unserer Zeit über den Sinn des Lebens. Diesmal mit Deutschlands bekanntestem Zen-Meister Hinnerk Polenski

Oktober 2014

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Happy Way

Die vielen Wege zur Entspannung

Immer mehr Menschen fühlen sich gestresst, vor allem von Leistungsdruck und ständiger Hektik im Beruf. Viele leiden an übermäßiger Erschöpfung, entwickeln kranhafte Ängste, fallen in Depression. Doch es gibt Auswege aus der permantene Überforderung. Wer den Stress besiegen will, muss sein Leben nicht zwangsläufig von Grund auf ändern: Oft helfen bereits kleine Fluchten im Alltag - ein ausgefallenes Hobby, ehrenamtliches Engagement, regelmäßiges Entspannungstraining - , um ein Gegengewicht zu den Belastungen der Arbeitwelst zu schaffen. Und so die Seele langfristig zu stärken

September 2014

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GEOkompakt

In Japans Klöstern herrscht Strenge

Acht Jahre suchte Zen-Meister Hinnerk Polenski nach einem Ort für ein Kloster im japanischen Stil und fand ihn im Allgäu

Mai 2014

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Lonely Planet

Führungskraft aus dem Geist des Zen

Der Unternehmensberater und Zen-Meister Hinnerk Polenski zeigt Wege, wie wir unser Leben ganzheitlich und gelassen aus der Mitte heraus führen können, beruflich erfolgreich und privat erfüllt.

April 2014

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Visionen

Zen und die Kunst des Laufens

Nur auf den ersten Blick ein Widerspruch: Meditation und Sport

April 2014

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LEX Laufexperten Magazin

DAS! Bettina Tietjen im Gespräch mit Hinnerk Polenski

26.03.2014

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NDR3

Öffnen Sie Ihr Herz! - Interview zu Toleranz

...sagt Zen-Meister Hinnerk Polenski. Er erklärt, wie Toleranz gelingen kann, ohne sich selbst dabei aufzugeben – und warum jeder Griesgram ein Lächeln verdient

März 2014

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Vital

Sensa SPECIAL ACHTSAMKEIT - Fragen an einen Zen-Meister

3 Artikel: - 1. Fragen an einen Zen-Meister - 2. Zazen - Sitzen in Kraft und Stille - 3. Erwacht durch einen einzigen Regentropfen

März 2014

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Sensa

Liebe und Partnerschaft im Zen

Um uns innerhalb einer Beziehung voll und ganz öffnen zu können, müssen wir zuerst mit uns selbst ins Reine kommen. Der Weg dorthin ist nicht einfach – doch er verspricht höchste Erfüllung und persönliches Glück. Eine Hilfestellung auf dieser persönlichen Reise ist das Daishin Zen, welches der Zen-Meister Hinnerk Polenski lehrt.

Februar 2014

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Sensa

Anhalten und still werden

Januar & Februar 2014

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Prisma Südbayern

Hinnerk Polenski zu Gast bei Bärbel Schäfer, hr3

05.01.2014

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hr3

Helden des Alltags

Wie man trotz Stress gelassen (nicht gleichgültig!) bleibt? Der Zen-Meister {hinnerkpolenski.com} und Autor von "Hör auf zu denken – sei einfach glücklich!" hat drei Tipps

Januar 2014

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Jolie

Interview mit Zenmeister Hinnerk Polenski

Wie finden vielbeschäftigte Menschen die Zeit, regelmäßig zu meditieren? Das fragten wir den Zenmeister und langjährigen Unternehmensberater Hinnerk Polenski von der Daishin Zen Schule Hamburg, dessen Angebot „Zen Leadership“ sich gezielt an Führungskräfte richtet.

Dezember 2013

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natürlich gesund & munter

Zen ist eine Form von Glück - NDR

19.11.2013

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NDR3

Stop and Go

Im hektischen Alltag seine ureigene, unerschütterliche Mitte zu finden ist das Ziel

September 2013

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Stern EXTRA Reise

Alles in Buddha - Tom Heine im Gespräch

Erst kommandierte Thomas Heine ein Panzer-Bataillon. Dann wurde er Deutschland-Chef von Leitz in Feuerbach. „Ich war ein unangenehmer Zeitgenosse.“ Doch dann kam die Wende. Das Ende als Top-Manager und der Start zum Zen-Trainer

07.05.2013

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Stuttgarter Nachrichten

Lebenskunst - jetzt oder nie

Die Liebe auf den ersten Blick, die einmalige berufliche Chance, der Moment der Erleuchtung – die alten Griechen hatten einen Begriff dafür: Kairos. Die göttliche Gelegenheit, die es zu ergreifen gilt. Nur, wie erkennt man sie? Eine Reise zu Menschen, die dem Kairos auf der Spur sind.

Januar 2013

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Die Zeit

Nordtour: Zen Metropole Hamburg

17.11.2012

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NDR

WDR Tischgespräch

16.05.2012

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WDR5

In donnernder Stille

Rohatsu ist die intensivste Form der Zen-Praxis, die in Gedenken an Buddhas Erleuchtung praktiziert wird. Ein Versuch, den inneren Mount Everest zu bezwingen.

Frühjahr 2012

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SPUREN

Hinnerk Polenski zu Gast bei Bärbel Schäfer, hr3

05.02.2012

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hr3

Zen und Leadership

Der deutsche Zen-Meister und Buchautor Hinnerk Polenski über die schwierige Sitation von Führungskräften und warum es nötig ist, Brücken zwischen Asien und Europa zu schlagen.

Herbst 2011

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Ursache & Wirkung

Hinnerk Polenski bei Tietjen und Hirschhausen im NDR

22.07.2011

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NDR